Fitness
Die Übungen können an das eigene Fitnesslevel angepasst werden. Ziel ist Training das fordert, aber nicht überfordert.
Hauptsächlich hilft uns das eigene Körpergewicht, unterstützt von Kettle Bells, TRX Bändern und Bulgarian Bags, beim Training. Folgende Aspekte sind essentiell:
* Maximum Strength (Maximalkraft)
* Power (Schnellkraft)
* Strength & Persistance (Kraft/Ausdauer)
* Fighter´s endurance (Kampfausdauer)
Intensität
Altersfreigabe
Sparring
Kraft & Ausdauer
Fighter-Spirit
Selbst-
verteidigung
Beweglichkeit
Preise |
|
|---|---|
10er Block |
€150 |
Kaigym 1 |
ab €110 |
Kaigym 6 |
ab €590 |
Kaigym 12 |
ab €760 |
Fitness ist ein schlauer Allround-Skill für alle Lebenslagen. Zu Beginn wirst Du hecheln und stöhnen, am Ende auch, aber irgendwann wirst Du es genießen. Egal auf welchem Level Du zur Zeit bist: es ist genau der richtige Zeitpunkt um zu starten. Den anderen ist egal wie gut Du bist: beim Crossfit bist immer nur Du selber Dein Vergleichswert.
